Simple pratique bien-être pour certains, véritable art de vivre pour d'autres, la sophrologie, fondée par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, est perçue différemment selon chacun, selon les sensibilités et les besoins.

Mais quel que soit notre cas de figure, il s'agit d'une méthode à visée positive qui agit sur le corps et l'esprit !

Elle permet, par des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation, de mieux gérer vos émotions, de mieux appréhender les différentes étapes de votre parcours, de gérer vos douleurs, de retrouver le calme, améliorer votre concentration, renforcer vos ressources personnelles de manière durable et de retrouver du mieux-être et de la vitalité..​